钱吉成中国第一个健美世界冠军

摘要:钱吉成成为了中国历史上第一个健美世界冠军。在2006年多哈亚运会上钱吉成又为中国健美创造了历史,夺得了首枚亚运会健美金牌。
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钱吉成中国第一个健美世界冠军

在第59届世界健美锦标赛60公斤级比赛中,钱吉成成为了中国历史上第一个健美世界冠军。在2006年多哈亚运会上钱吉成又为中国健美创造了历史,夺得了首枚亚运会健美金牌。

健美比赛获奖

2006年12月 多哈亚运会健美60kg级冠军

2006年5月第三届全国体育大会健美70kg级冠军

2005年11月 世界健美锦标赛60kg级冠军

2003年5月 全国健美锦标赛70kg级冠军

2002年7月 全国健美锦标赛65kg级冠军

2002年7月 亚洲健美锦标赛混合双人冠军

2001年5月 全国健美锦标赛混合双人冠军

2001年9月 亚洲健美锦标赛混合双人冠军

2000年10月 全国健美锦标赛65kg级冠军

2000年5月 第一届全国体育大会健美60kg级冠军

1999年5月 全国健美锦标赛60kg级冠军

1998年10月 全国健美锦标赛60kg级冠军

健身历程

在1998年的全国健美锦标赛前夕,钱吉成自费到沈阳参加全国比赛,由于没有代表队,钱吉成找到了中国健美队总教练杨敬民,希望能够得到杨敬民比赛技术的指导。由于缺乏比赛经验,而且决定名次的7个规定动作不到位,但是当时他的大腿、腹肌、三头肌在小级别中具有很高水平,小腿、大腿后侧、肩部还比较薄弱,如果对比赛的细节进行改进,将有获得好名次的实力。杨敬民对他进行了简单的指导后,决定将钱吉成调入辽宁中国裤子城代表队,并代表该队参赛。获得60公斤级比赛的冠军。

2000年,钱吉成被杨敬民选入国家队,在深圳美洲健身俱乐部集训备战香港亚洲健美锦标赛期间,杨敬民针对钱吉成的薄弱部位进行了训练动作的改进。如:他存在着O型腿的现象,小腿外侧发达,内侧薄弱,并拢时存在缝隙。杨敬民找到问题的原因并针对问题进行了有效的训练动作和方法的改进:如走路姿态的改进、走路、蹲腿动作,提踵动作的改进。这样就能准确刺激到薄弱目标肌肉,经过杨敬民一个月的亲自指导,钱吉成的小腿、大腿内侧后侧有了明显的改进。在香港亚锦赛上获得65公斤级第七名。

2001年8月,钱吉成入选国家队,在山东临沂备战韩国亚锦赛,集训中突出解决他跑步姿态的改进,腰腹臀腿肌肉线条的改进。加强规定动作环节的训练。

2002年1月至5月,钱吉成再次入选国家队出战2002年韩国釜山亚运会。在北京青鸟的集训期间,他除了腿部肌肉需要改进之外,肩,二头肌、斜方肌,这些平时自己训练中无法找到问题所在的部位,也是需要重点强化的部位。例如:在二头肌训练的过程中,手腕角度晃动扣肩造成身体借力变形,肱二头肌不能充分收缩,造成二头肌发达度不够。杨敬民就以上的训练问题进行改进,使他整体上有了很大的提高。2005年洛阳全国锦标赛中,钱吉成虽然获得70公斤级亚军,杨敬民依然鼓励他说:“国内比赛名次无所谓,你一定要把体重降下来,在今年世锦赛上争取打60公斤级,一定会有好名次!”

2005年世界锦标赛北京集训期间,他腰部受伤,钱吉成经常打电话询问杨敬民关于腰部的康复训练方法。杨敬民告诉他注意加强和提高四肢及规定动作的训练。从初识钱吉成至今的8年来,杨敬民不断地对他进行指导,找出他的问题所在并不断地完善他的训练动作要领。比赛夺冠后,钱吉成还专程到北京看望杨敬民教练,钱吉成表示要在今后的的比赛中参加65公斤级的比赛,杨敬民指出钱吉成应该增强斜方肌和背厚度的训练并告知他训练动作细节。

在2006年哈尔滨的全国锦标赛上,杨敬民再次指导他,还对他背展二头肌造型中下背薄弱、背阔肌外背薄弱的问题及手臂围度的增大的训练方法进行了指导。

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